- Die Interaktive Lehrgangsreihe -
„Schlaf ist die beste Medizin“ – aktuelle Forschungsergebnisse geben dieser alten Volksweisheit heute neues Gewicht. Inzwischen wissen wir, dass eine gesunde Nachtruhe Voraussetzung für die Regeneration von Körper und Geist ist. Sie bewirkt Heilung und Wachstum. Sie ist von entscheidendem Einfluss auf Gene, die für Entzündungen, Immunabwehr und Stressreaktionen zuständig sind. Und sie sorgt dafür, dass Stoffwechsel, Kreislauf und kognitive Leistung sich bei kranken Menschen wie bei Gesunden sogar verbessern können.
